Friday, July 29, 2016

Nieuwe uitdaging | Trailrunning


Het was weer tijd om een nieuwe sport te proberen. Namelijk Trailrunning! Ik deed mee aan een introductie clinic op de Drentsche Aa. We waren met een groep van 30 personen en kregen eerst een korte presentatie. Daarna zijn we een stuk door de natuur gaan trailrunnen met super fijne schoenen die we mochten uitproberen, en een handige rugzak. Tijdens deze trail werden er verschillende looptechnieken,tips en praktische informatie gegeven over trailrunning. 


Wat is trailrunning?

Trailrunning doe je door je natuur, over smalle paadjes (trails) en natuurlijke hindernissen zoals heuvels, bergen, rotsen en beekjes. Trailrunning is off-road hardlopen. Bij trailrunning sta je dicht bij de natuur, je ervaart de rust en prachtige omgeving. Je gaat meer opzoek naar beleving in plaats van massale evenementen over asfalt en continu de focus op snellere tijden. 




Voordelen van Trailrunning
  • Meer op gevoel dan op snelheid lopen
  • minder stress
  • je krijgt meer kracht in je benen en sterkere enkels
  • goede concentratie
  • Ook train je je bovenlichaam doordat je continu moet balanceren
  • door de zachtere ondergrond, beperk je de impact op de gewrichten, waardoor je makkelijker langere afstanden kan lopen

Voor wie?

Voor mensen die van hardlopen en de natuur houden, en toe zijn aan een nieuwe uitdaging is trailrunning echt een aanrader. 

 Wat heb je nodig/neem je mee 

  • Trailrunning schoenen
  • Rugzak met drinkzak
  • mobiele telefoon
  • thermoshirt, tight en regenjas die klein op te proppen is
  • hoofdlamp
  • gps horloge
  • isolatiedeken
  • fluitje
  • ehbo kitje

Hoe vond ik het?
Ik vond het echt super leuk om kennis te maken met deze sport. Ik hou ontzettend van de natuur en het is een leuke nieuwe uitdaging. Ik denk dat ik zeker nog eens plekjes ga opzoeken waar ik echt kan trailrunnen of zelfs een keer aan een event ga meedoen. Ik vind het leuk om nieuwe plekken te ontdekken en in mooie natuurlandschappen te rennen. Trailrunning is best pittig en ik denk ook wel dat het "echte" trailrunnen er voor mij niet in zit. Een trail van 15km is voor mij wel echt de max;-) Ik denk dat ik deze uitdaging zeker nog een keer aan ga! 


Gaan jullie het ook eens proberen? of hebben jullie al ervaring met trailrunning? Kijk voor meer informatie of een clinic op: www.mudsweattrails.nl  Ik lees jullie reactie graag in een comment hieronder! Liefs Rosa




Post a Comment